번아웃- 다시 목표 설정, 나는 좋은 삶을 누릴 자격이 있어 자존감이 높아야 질문도 할 수 있는거다 (출처: 작가 곽정은)

번아웃이 되는 이유: 늘 눈에 보이는 목표만 잡았기 때문

따라서 눈에 보이지 않는 목표를 잡고 있으면 그것을 새롭게 goal setting(목표 설정)을 다시 해서 1등을 하는게 아니라 어떤 영향력을 끼치는 삶, 어떤 의미가 있는 삶을 살고 싶어 라는 목표를 다시한번 세팅하면..

거기서 약간 새로운 에너지가 생길 거다. 

"에너지를 어떻게 낼까요"의 문제가 아니다.

 

자존감을 높이는 방법

나는 장점도 있고, 단점도 있어 그런 내가 좋아,싫지 않아

그 선택을 존중할꺼야

나는 좋은 삶을 누릴 자격이 있어.

 

완벽하지 않아도 일단 시작해보고 부딪혀보고, 남의 시선에 신경쓰지 말고

사회생활은 어쩌면 계속해서 내 자신을 지키는 일

자존감이 높아야 질문도 할 수 있고 내 의견을 얘기할 수 있는거다

곽정은 씨도 59번 서류에서 떨어지셨구나..

 

출처

youtu.be/Km_Z_bumZks